#186 Kälteanwendungen - Gesundheit, Stimmung & Immunsystem. Dr. Ben Baak klärt auf

In diesem Gespräch wird der Einfluss von Kälteanwendungen auf die psychische und physische Gesundheit erörtert. Dr. Ben Baak erklärt, wie Kälteanwendungen die Stimmung heben, das Immunsystem stärken und die Willensstärke fördern können. Er gibt Empfehlungen für die Anwendung, spricht über Risikofaktoren und betont die Bedeutung der richtigen Protokolle. Abschließend ermutigt er die Zuhörer, Kälteanwendungen auszuprobieren und ihre eigenen Erfahrungen zu sammeln. Kapitel 00:00 Einführung in die Kälteanwendungen 01:24 Wissenschaftliche Perspektiven auf Kälteanwendungen 12:16 Regeneration durch Kälteanwendungen 20:11 Kälteanwendungen im Alltag und ihre Ziele 25:42 Kälteanwendungen und psychische Gesundheit 27:36 Einfluss von Kälte auf die psychische Gesundheit 29:58 Kälteanwendungen: Wer profitiert davon? 34:46 Willensstärke und Kälte: Ein Weg zur Selbstüberwindung 41:53 Risikofaktoren und Ausschlusskriterien für Kälteanwendungen 45:47 Protokolle für Kälteanwendungen: Schritt für Schritt 52:34 Abschlussgedanken und Ausblick auf zukünftige Erkenntnisse www.benbaak.de