Milieu oder Mikrobe – Episode #062 – Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!
Milieu oder Mikrobe - Ein Podcast von Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg - Montags
Die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) ist nicht nur der wichtigste Indikator für die Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern auch der Parameter für den Erhalt der Vitalität mit zunehmendem Alter. Wir schauen uns diese Woche die VO2max genauer an und besprechen wir diesen Wert steigern und so unsere Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit verbessern können.
