Die wirkungsvollsten Trainingsmethoden für Frauen 40+

Ich teile heute im zweiten Teil (einer 3er Serie) einen glasklaren Fahrplan mit dir, wie du als Frau 40+ dich wieder wohl in deinem Körper fühlen kannst, wie du vital bleibst, du mehr Energie hast und du letztendlich dein Leben so gestalten kannst, wie du es gerne möchtest. In der letzten Folge ging es um: - Die Basis warum sich dein Körper in den Wechseljahren verändert - Einfache Prinzipien, mit denen du fit und vital durch die Wechseljahre gehst - Die richtige Ernährung für Frauen 40+ - Das wirkungsvollste Training für Frauen 40+ - Warum du unbedingt lernen solltest, auf deinen Körper zu hören In der heutigen Folge erfährst du alles über das Beste und wirkungsvollste Training für Frauen 40+. Ich spreche über: - Das größte Missverständnis/den größten Fehler, den die meisten Frauen machen - Das Beste und wirkungsvollste Training für einen wohlgeformten und straffen Körper - Eine konkrete Anleitung wie du die Tipps einfach in deinem Alltag umsetzten kannst