Dr. Martin Schlott - Schlaf: Optimale Bedingungen, Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit

Dr. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin, Schlafcoach und Autor. Seit vielen Jahren zeigt er Führungskräften,  Spitzensportlern und Personen des öffentlichen Lebens wie guter Schlaf  funktioniert.  Was sind die optimalen Bedingungen für einen erholsamen Schlaf? Sind Supplemente wie Melatonin sinnvoll und hilfreich? Wie wirkt sich Schlafmangel kurz- und langfristig auf die Regeneration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus? Wie sinnvoll ist ein Mittagsschlaf? Kann man überhaupt generelle "Schlafregeln" aufstellen?  Antworten auf diese und weitere Fragen gibt Dr. Martin Schlott in dieser Folge von Mich Interessiert.  Wer mehr darüber wissen möchte kann sich über seinen Internetauftritt oder sein Buch detaillierteres Wissen aneignen.