Interview mit Mido Kawamura: Freundlichkeit zu uns selbst und tiefe Entspannung

Mido Kawamura ist schon als Kind in Japan in Kontakt mit dem Buddhismus gekommen. Im Interview spricht sie darüber, wie wir in der Meditation von Anstrengung loslassen können und lernen uns wirklich zu entspannen. Anstatt harte Disziplin anzuwenden, können wir einen liebevollen Umgang mit uns selbst kultivieren. Durch Achtsamkeit ermöglichen wir unsere innere Heilung und nähren Verhaltensweisen, die wirklich wohltuend für uns sind.
Mido leitet Meditation in verschiedenen Kontexten an, unter anderem im Lotos Vihara Berlin, für Personal aus pflegerischen Einrichtungen und in Fitnessstudios. 2018 nahm sie ein Studium des Buddhismus am Tibetischen Zentrum in Hamburg auf.

Themen:
Vorstellung von Mido (00:30)
Wie Mido in Japan zum Buddhismus gekommen ist (05:01)
Das Erfahren von tiefer Entspannung, Frieden und Glücksgefühl (09:40)
Die Erkenntnis: Dieser Ort und dieser Moment sind gut genug (15:25)
Freundlicher Umgang mit sich selbst, den Gedanken und Gefühlen (27:41)
Müdigkeit und Einschlafen in der Meditation (33:00)
Achtsamkeit im buddhistischen Kontext (37:35)
Was ist Trauer? Wie gehe ich mit ihr um? Heilung durch Meditation (42:56)
Yoga: einfache Körperübungen als Spiegel von Gefühlen (50:01)
Empfehlungen für Hörer*Innen von Philipp und Mido (59:05)

Midos Arbeit als Modemacherin: http://mido.kawamura.de/
Foto: Monica von Rosen