Avspenning med psykologspesialist Martin Bystad

Hva kan du gjøre om du er stresset? Kjenner frykt og angst? Gjesten i denne episoden er Martin Bystad. Han er psykologspesialist ved Alderspsykiatrisk avdeling, Universitetssykehuset i Nord-Norge og har skrevet boken Avspenning - En håndbok. Vi er innom: Forskningen bak avspenning Gammel vane er vondt å vende Autogen trening? Hva er det VIsualisering Avspenning og søvn Avspenning og hypnose