Welche mentale Strategien kannst du während eines Wettkampfs anwenden? (#245)

In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche mentalen Strategien du während eines Wettkampfs anwenden kannst, um deine Leistung zu steigern und mental stark zu bleiben. Wir sprechen über Visualisierungen, Selbstgespräche, Atemkontrolle, Achtsamkeit und Routinen sowie weitere Tipps und Tricks, die du sofort umsetzen kannst. Lerne, wie du deine Konzentration und Fokussierung verbessern, deine Emotionen kontrollieren und dein Selbstvertrauen stärken kannst.