Mentaler Gameplan für intensive Trainingseinheiten (#214)

Nach meiner Rückkehr nach Berlin war ich seit Langem mal wieder in einer Crossfit-Box und durfte direkt wieder ein recht intensives Workout bewältigen. In dieser Folge teile ich mit dir, welche mentalen Strategien ich vor und während so einer Trainingseinheit nutze, um fokussiert zu bleiben und meine beste Leistung abzurufen.