Achtsamkeit: Abschalten durch Meditation
Meine Challenge - Ein Podcast von Mitteldeutscher Rundfunk
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Daniela kommt einfach nicht zur Ruhe, ständig kreisen ihr Gedanken durch den Kopf. Dauerstress also für ihren Körper und Geist. Kann Meditation ihr helfen abzuschalten? Und lassen sich diese Effekte auch nachweisen?
