#61 Running Girls mit Tanja Schönenborn

Tanja Schönenborn, Lauftrainerin, Ultraläuferin und Deutschlands beste Newcomerin im Wüstenlauf, hat erst 2016 mit dem Laufen begonnen. Vorher war sie übergewichtig. Im heutigen Gespräch mit Timm Kruse erzählt sie von dem Wendepunkt in ihrem Leben, als sie nach Weihnachten 2015 auf der Waage stand. Die ersten Lauf- und Walkingversuche hat sie in der Dämmerung oder im Dunkeln gemacht, damit sie niemand sieht. Seit 2018 hat sie an mehreren Rennen teilgenommen, aber auch in dieser Zeit gab es noch vereinzelte Rückschläge wie ihr erster 75km-Lauf, bei dem sie als Letzte ins Ziel kam. Dort begegnete sie erstmals ihrem heutigen Lebenspartner Rafael Fuchsgruber, dem bekannten Ultraläufer und Extremsportler. Als Paar brachen Rafael und Tanja 2021 zu einem 1000km-Wüstenlauf nach Namibia auf. Im Podcast erzählt Tanja, wie es dazu gekommen ist, wie „scheiße“ sie die Idee eigentlich fand und warum sie doch mitgelaufen ist. Sie verrät, dass ihr als Wüstenläuferin fünf Grad Nieselwetter das liebste Laufwetter ist und wie sie es schafft, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Außerdem erzählt sie, wie Ernährung, Yoga und Meditation dabei helfen können, sich ganzheitlich gesund zu fühlen und motiviert andere, es ihr gleichzutun. Ihre Geschichten und Ratschläge bringt Tanja Schönenborn in ihrem Buch „Running Girls“ auf einfühlsame und humorvolle Art und Weise rüber. Hier geht es zum Buch: Running Girls | Delius Klasing (delius-klasing.de) Homepage: tanja-schoenenborn.de Instagram: @tanja_schoenenborn