Achtsamkeits-Impuls Dankbarkeit und „Ich bin …“-Meditation

In der letzten Folge des Themenmonats Ängste & Selbstzweifel gibt es wieder einen Achtsamkeits-Impuls und eine Mini-Meditation. Ich stelle euch zur Ressourcen-Aktivierung und –Stärkung zwei einfache Methoden für den Alltag vor und zum Abschluss gibt es dann noch eine sehr bestärkende „Ich bin …“-Meditation.