Möge die Nacht mit dir sein
Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus - Ein Podcast von Thiemo Osterhaus
In dieser Folge erfährst du, warum eine "Gute Nacht" der wichtigste Biohack überhaupt ist, wie lange du bestenfalls schlafen solltest, wie so eine Nacht in einzelnen Zyklen aussieht und was du tun kannst, um deinen Schlaf mit ganz einfachen Mitteln zu optimieren.
