Meditation // Mitgefühl für dich und andere – Liebende Güte Metta Meditation
Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung - Ein Podcast von Paulina Thurm
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Heute erwartet dich eine sehr traditionsreiche Meditation. Sie wird Liebende-Güte-Meditation oder auch Metta-Meditation genannt. Sie ist eine klassische buddhistische Meditation, die wundervoll dafür geeignet ist, um mehr Mitgefühl für sich selbst und für andere Menschen zu entwickeln. Mittlerweile gibt es viele verschiedene Varianten, doch im Kern dreht es sich darum, wohlwollende Wünsche an sich selbst und an andere Menschen zu senden. Dies ist meine liebste Version der Liebende-Güte-Meditation. Ich wünsche dir viel Freude dabei. * * *
