Meditation // Bei Ärger und Wut - wahrnehmen, verstehen, loslassen

Wut und Ärger sind starke und durch und durch menschliche Gefühle. Und auch wenn sie sich nicht gut anfühlen, ist es vollkommen okay, dass sie da sind. Bei Gefühlen, ist es wichtig, dass du sie bewusst wahrnimmst, dich mit ihnen auseinander setzt, sodass du dich selbst kennen und verstehen lernst. Doch welche Emotionen du auf Dauer in dir haben möchtest - darüber kannst du selbst entscheiden und mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, Ärger und Wut wahrzunehmen, anzuerkennen und dann - auf Wunsch - auflösen. Auflösen und loslassen darum, weil ich denke, dass sich diese starken, negativen Emotionen nicht nur nicht gut anfühlen, sondern auch jede Menge Energie und Kraft kosten. Und ich könnte mir vorstellen, dass du diese Energie lieber für anderes, positives in deinem Leben zur Verfügung haben möchtest. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation * * *