Gehmeditation // Ein Spaziergang voller Achtsamkeit

Meditation to go - Für die heutige Meditation geht es runter vom heimischen Sofa oder Meditationskissen, hinaus nach draußen. Erlebe, was sich in dir und in deiner Wahrnehmung verändert, wenn du mit voller Aufmerksamkeit und Achtsamkeit deinen Körper und seine Bewegungen verfolgst. Während dieser Meditation wirst du gehen und dabei dich und deine Umgebung neu entdecken. * * *