Día 2 - Estar presente | Mindfulness en tiempos de crisis.

Continuamos nuestro programa de meditación “Mindfulness en tiempos de crisis” con una breve introducción sobre la importancia de estar presente, especialmente en los momentos difíciles, y cómo prácticas como la meditación de hoy “contar respiraciones” nos pueden ayudar. Aquí puedes acceder a todos los episodios del programa: https://youtube.com/c/kensholifemindfulnessymeditacion Si quieres profundizar sobre temas de mindfulness y meditación, en nuestra página https://kensho.life puedes acceder a una gran variedad de recursos gratis: meditaciones guiadas, prácticas informales y artículos, así como información sobre nuestros cursos y talleres. Y por favor compártelo si conoces a quien le pudiera interesar o pienses que le pueda beneficiar.