114. Salir de ese atasco mental y emocional. Cómo te ayudar la Atención a ese rumiar mental

Con la práctica repetida de la atención consciente plena, conseguimos no atarnos a esas señales emocionales que nos mantiene distraído con esa rumia mental, esa conversación constante en la mente sobre un tema en concreto. http://www.pcardenas.com