Ep. 22: Å ta vare på seg selv gjennom å bære babyen sin

Å bli mamma til et lite nytt menneske kan være fantastisk, men også ganske så intenst og krevende! Mange babyer vil gjerne ha mammaen sin hele tida, og det er helt naturlig. Men, det kan gjøre det vanskelig å få laget seg mat, gått på do, tatt seg en dusj eller kommet seg ut av huset. Jeg har derfor invitert psykolog Liss Anda til en samtale om hvordan bæring kan gjøre spedbarnstida lettere for både deg og barnet ditt – og hvordan bæring kan bidra til å forebygge fødselsdepresjon. Liss har vært bæreveileder i mange år og deler i denne episoden mange tips til deg som ønsker å bære barnet ditt. Hun har også nylig gitt ut boka «Som om jeg ikke var redd» med hjelp til deg som strever med angst - noe en god del av oss kan oppleve som spedbarnsmamma.  *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På mammakurs.no hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver Klinikk Partum hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på Instagram.