#214 Rektusdiastase Update: Schwangerschaft vs. Rückbildung

Wie lange dauert es wirklich, bis eine Rektusdiastase wieder stabil ist? Katharina teilt ihr ehrliches Update 2,5 Jahre nach der Geburt, nachdem sie intensiv trainiert hat und nun ein Check-up mit einer Spezialistin Klarheit bringt. Gleichzeitig spürt Rieke, dass ihre Bauchmuskeln sich mit wachsendem Baby jetzt in der Schwangerschaft immer weiter auseinanderziehen – ein natürlicher Prozess, der jede Frau betrifft. Wir sprechen offen über Fortschritte, Herausforderungen und was wirklich hilft, um eine stabile Körpermitte aufzubauen! Viel Spaß beim Zuhören, deine MamAcademy Mehr zu unseren Kursen & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes