#141- Joggen und Beckenbodentraining in der Schwangerschaft - Interview mit Läuferin Jana Bauer

Wie trainiert eine Läuferin eigentlich in ihrer Schwangerschaft? Diese und viele weitere Fragen bespricht Rieke diese Woche mit Jana Bauer. Die frische zweifach Mama läuft leidenschaftlich gerne Marathon und trainiert normalerweise mehrfach die Woche. Wie sie das in den Schwangerschaften gemacht hat und jetzt in der Rückbildung auch im Hinblick auf den Beckenboden, dass hört ihr Euch am besten selbst an! Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Mehr zu Jana: www.instagram.com/jana_love_running Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren: Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden! Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden! Mehr zum Thema auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Goodies für Dich: 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent! Informationen & Anmeldung Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent! Einfach hier downloaden