#127 3 wichtige Tipps für einen gesunden Beckenboden nach Geburt

Diese 3 Dinge solltest Du unbedingt beachten in dem ersten Jahr mit Baby! Rückbildungstraining ist das eine, aber langfristig einen gesunden Beckenboden zu haben bedeutet so viel mehr. Dabei geht es nciht nur ums machen, machen,machen, sondern auch darum ein bewusstsein zu schaffen und einige dinge nicht zu tun. In der neuen Podcastfolge bekommst Du von uns die 3 wichtigsten Tipps für einen langanhaltend gesunden Beckenboden. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Mehr zum Thema auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem  Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier: http://www.diemamacademy.de/navigation/ Hello Fresh Mit dem Code HFMAM sparst Du in Deutschland bis zu 90€, in Österreich bis zu 100€ und in der Schweiz bis 140 CHF auf deine ersten 4 Boxen von HelloFresh! Der Versand der 1. Box ist dabei sogar kostenlos. Und, unser Code ist für neue & ehemalige Kund:innen, die vor mindestens 3 Monaten gekündigt haben, gültig. Also, los gehts! :-) DE: https://www.hellofresh.de/HFMAM AT: https://www.hellofresh.at/HFMAM CH: https://www.hellofresh.ch/HFMAM Naïf Naïf produziert hochwertige Baby- und Kinderprodukte in Holland  - unter anderem richtig gute mineralische Sonnenschutzprodukte, die kein Mikroplastik enthalten. Mit dem Code naiflovesmoms sparst du 15% auf alle Sonnenschutzprodukte über den Link www.naifcare.de. Der Code ist gültig bis zum 30.09.2023 und ab einem Einkaufswert von 25 Euro ist der Versand gratis. Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter