E16: Regulering af intense følelser

I podcastafsnittet E16, "Regulering af intense følelser" udforsker Mette Miriam Sloth de udfordringer, vi alle står overfor, når vi oplever intense følelsesmæssige tilstande. Hun fokuserer på hvordan vi kan navigere i disse tilstande uden at blive overvældet af dem eller lukke ned for dem, og fremhæver vigtigheden af ​​at udvikle en "følelsesmæssig hygiejne," der kan hjælpe os med at håndtere livets op- og nedture.Forståelse af Følelsesmæssige Tilstande:Mette Miriam Sloth understreger, at ing...