#97 Jak zacząć trenować regularnie i się nie zniechęcić

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o aktywności fizycznej. Wiele osób chciałoby ćwiczyć więcej i bardziej regularnie, ale z wielu powodów okazuje się to trudne. W odcinku dzielę się też wskazówkami, które pomogły mi zbudować nawyk regularnych treningów. Wierzę, że dla Ciebie też będą pomocne!Posłuchaj tego nagrania, jeśli chcesz się dowiedzieć:- Jakie było moje podejście do treningów w przeszłości i jak wygląda teraz - Co zrobić, jeśli szybko nudzi nas dany typ aktywności fizycznej- Jak polubić aktywność fizyczną- W jaki sposób zmotywować się do ćwiczeń- Jaka aktywność fizyczna daje szybkie efekty - Jak wrócić do regularnej aktywności fizycznej- W jaki sposób znaleźć czas na trening- Jak zbudować nawyk trenowania - Jaka aktywność fizyczna pozwala schudnąćSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Koniecznie daj mi znać, co weźmiesz dla siebie z tego odcinka!Akademia Wiem Co Jem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1