#92 Czy Intermittent Fasting pomoże Ci schudnąć?

W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o Intermittent Fasting, czyli poście przerywanym. Taki model żywienia zakłada, że zjadamy całe swoje zapotrzebowanie kaloryczne w czasie np. 6 godzin, a przez pozostałą część dnia pościmy. Zdecydowałam się na ten temat, bo wiele osób pyta o to, czy polecam IF.Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:- Czy post przerywany pomoże Ci skutecznie schudnąć- Na czym polega post przerywany i czy jest dla każdego- Jak IF wpływa na naszą relację z jedzeniem- Jakich produktów może brakować na poście przerywanym- Czy post przerywany pomoże nam poradzić sobie z natrętnymi myślami o jedzeniu- Jaka dieta pomaga trwale schudnąćAkademia Wiem Co Jem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Instagram: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1