#90 Jak wybrać moment na odchudzanie

W 90. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wybrać moment na odchudzanie. Czy istnieje idealny czas na to, by zacząć dietę? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:- Jak nie odkładać odchudzana na później- W jakich sytuacjach nie jest dobrze rozpoczynać diety- Co wziąć pod uwagę, gdy planujemy proces zmiany - Jak dopasować zmiany do ilości swoich zasobów- Jakie rodzaje planów warto tworzyć, aby budować nawyki - W jaki sposób nauczyć się słuchać własnych potrzeb- Jak rozróżnić brak zasobów od wymówek - W jaki sposób nasze przekonania i myśli wpływają na odchudzanie - Jak zbudować własną strategię zmiany - Od czego zacząć odchudzanie, gdy wciąż je odwlekamySprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ W odcinku opowiadam też o tym, jak rozpocząć odchudzanie, jeśli w przeszłości kończyło się ono porzuceniem diety i efektem jo-jo. Jeśli potrzebujesz wsparcia w stworzeniu procesu zmiany dopasowanego do Ciebie, którego efektem będzie wypracowanie nowych nawyków i zrzucenie kilogramów, to zapraszam Cię na Kurs Skutecznego Odchudzania. Właśnie trwa sprzedaż miejsc na 6. edycję szkolenia: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/.