#85 Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia | Gość: Megi, Uczestniczka KSO

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała do osób, które mogły jeść wszystko i nie przybierały na wadze. Tak było, do czasu operacji kolana i unieruchomienia na pół roku. Jak Megi poradziła sobie z przybraniem na wadze i kompulsywnym jedzeniem, została trenerką i dietoterapeutką oraz poprawiła swoją relację z ciałem? Opowiada o tym w nagraniu! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:Czy szybka przemiana materii jest dobra dla naszych nawyków żywieniowychJak poradzić sobie ze wstydem z powodu kompulsywnego objadania sięCo zrobić, aby przestać się objadać pod wpływem emocjiW jaki sposób zaakceptować, że ma się problem z jedzeniem i szukać pomocyJak poradzić sobie z presją, że trener i dietoterapeuta musi mieć idealną sylwetkęW jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniemJak radzić sobie z tym, że ktoś ocenia i komentuje nasz wyglądW jaki sposób nauczyć się wyrozumiałości dla siebie i dać sobie zgodę na bycie "nieidealną"Jak porzucić myślenie "100% albo nic"W czym pomaga Kurs Skutecznego OdchudzaniaJak wsparcie społeczne ułatwia wprowadzanie zmian w swoim życiuW jaki sposób nauczyć się działać dla siebie, a nie przeciwko sobieJak dojść do przyczyn swoich problemów z wagąCo musimy zmienić, aby skutecznie i trwale schudnąćJeśli tak, jak Megi, chcesz zyskać wolność w głowie, odpuścić restrykcje i zacząć działać dla siebie, a nie przeciwko sobie, to zapraszam Cię na Kurs Skutecznego Odchudzania. Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/