#84 Po 10 latach przestała obsesyjnie myśleć o jedzeniu | gość: Ewelina, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Eweliną, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ewelina przez 10 lat borykała się z natrętnymi myślami o jedzeniu. Jak się od nich uwolniła? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:Czy da się schudnąć pomimo problemów z jelitami i zaburzeń hormonalnychW jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały płynące z ciałaCzy musimy dostosować swój jadłospis do Hashimoto, insulinooporności czy PCOSJak poradzić sobie z przybraniem na wadze po ciążyCzy musimy zaakceptować swoje ciało, żeby wprowadzić zmianyJak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie i ją polubićDlaczego warto być dla siebie wyrozumiałymJak wyzwolić się od myśli, że na talerzu nic nie można zostawićW jaki sposób nawyki żywieniowe wyniesione z domu mogą nam pomóc w odchudzaniuJak nauczyć się odpuszczania i dać sobie zgodę na regenerację - i dlaczego wartoDlaczego kompulsywnie jemy i jak z tym skończyćZ jakiego powodu czasami więcej wiedzy nie pomaga schudnąćJak wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie, bez brania na siebie winyZapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/