#83 Wprowadziła TE zmiany w myśleniu i schudła | gość: Kasia, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Kasią, uczestniczką Kursu W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Kasią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Moje rozmówczynie w tej serii pokazują, że sekret skutecznego odchudzania, to wsłuchanie się w siebie i zawierzenie procesowi, a nie restrykcyjne diety i karanie siebie. Kasia opowiada o swojej drodze i zmianach, które wprowadza po kursie. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:Jak schudnąć, kiedy lubimy jeść pizzę, słodycze i przekąskiW jaki sposób kurs online pomógł Kasi zaplanować proces zmian dopasowany do siebieCzy da się codziennie jeść coś słodkiego i schudnąćW jaki sposób przestać zajadać stres i emocjeJak przygotowywać sycące i smaczne posiłki, by nie czuć głodu na diecieW jaki sposób wyzwolić się z efektu jojo i błędnego koła dietCzy warto obierać cele wagowe podczas odchudzaniaJak zacząć więcej się ruszać i to polubićDlaczego odchudzanie zaczyna się w głowie i jak nasze przekonania wpływają na utratę kgJak przestać krytykować się za każdy błąd i zacząć działać "dla siebie", a nie "przeciwko sobie"W jaki sposób uwierzyć w siebie i nie definiować swojej wartości przez wagęSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/