#71 Czy odchudzania można się nauczyć

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak schudnąć skutecznie, trwale i bez restrykcji, to zapisz się na listę zainteresowanych VI edycją KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/W kolejnym odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie: czy odchudzania można się nauczyć? Ten temat dobrze oddaje, jak psychologia i psychodietetyka wzbogacają dietetykę. Przez ostatnie 10, 20, 30 lat panowało przekonanie, że aby schudnąć trzeba przejść na dietę. Powodzenie odchudzania stało się niemalże rosyjską ruletką - trzeba zacisnąć zęby i mieć nadzieję, że się uda. W tym odcinku pokażę Ci, że w skutecznym odchudzaniu nie ma mowy o przypadku. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:- Jak rozumienie pojęcia "dieta" wpływa na to czy schudniemy, czy nie- W jaki sposób podejście psychodietetyczne pomaga zrzucić zbędne kilogramy- Dlaczego odchudzanie to nauka nowej umiejętności- Czy warto odchudzać się na konkretną okazję lub do określonej daty- Jak wykorzystać motywację dla siebie, a nie przeciwko sobie- W jaki sposób wyczerpanie ego wpływa na odchudzanie- Czy dieta oznacza ciągłe odmawianie sobie- Jak dopasować "zdrowy styl życia" do siebie- W jaki sposób zbudować w sobie kontrolę wewnętrzną- Dlaczego będąc na diecie warto nauczyć się asertywności i stawiania granic- Czy można skutecznie schudnąć w 2 tygodnie- Dlaczego nie wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać, żeby trwale schudnąć- O czym nie mówią producenci suplementów na odchudzanie, gdy obiecują szybkie efekty- Dlaczego odchudzanie to maraton, a nie sprintTemat odcinka rozszerzę podczas bezpłatnego webinaru już 28 maja 2021 o godzinie 20:30. Na spotkanie zapiszesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/jak-schudnac-na-lata/Podczas webinaru odbędzie się konkurs, w którym można wygrać dostęp do wszystkich kursów na Akademia Wiem Co Jem. Wystartuje wtedy także promocja na moje szkolenia, a zniżki będą sięgały nawet 50%! Dzięki kursom na Akademii zrozumiesz przyczyny swoich problemów z odchudzaniem i znajdziesz skuteczne, dopasowane do Ciebie rozwiązania.Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/