#67 Jak porzucić perfekcjonizm i żyć pełnią życia

W 67. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie i o tym, jak go przepracować. Przez lata borykałam się z nadmierną kontrolą i przekonaniem, że zawsze muszę być we wszystkim najlepsza. Jak doszłam do miejsca, w którym kieruję się filozofią "good enough" oraz pogodziłam się z tym, że nie wszystko będzie idealnie? Odsłuchaj odcinka, aby się tego dowiedzieć! Opowiadam o tym:-Jak przejawiał się mój perfekcjonizm-Czy perfekcjonizm jest zły-Kiedy pojawiła się we mnie refleksja o tym, że perfekcjonizm mi nie służy-Jak perfekcjonizm doprowadził mnie do ataków paniki-Dlaczego perfekcjonizm odbierał mi radość z życia-Czym jest paradoks wyboru-Jaki jest związek między perfekcjonizmem a nadmierną kontrolą-Dlaczego nie zawsze warto szukać najlepszej opcji-Jak brzmi wewnętrzny głos perfekcjonisty-Jakie pytanie zadać sobie, jeśli borykamy się z perfekcjonizmem-Jak szkoła i wychowanie wpływają na perfekcjonizm-Czy żałuję, że kiedyś byłam perfekcjonistką-Dlaczego nie warto porównywać się do innych-Jak dyskutować ze swoim wewnętrznym krytykiem i perfekcjonistą-Co pomogło mi poradzić sobie z perfekcjonizmem-Jak filozofia stoicka pomaga mi w walce z perfekcjonizmem-Dlaczego warto prosić o pomocW odcinku dzielę się swoimi doświadczeniami i praktykami, które pomogły mi w walce z perfekcjonizmem. Jeśli także masz ten problem, to polecam Ci lekturę poniższych książek:-"Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy" Ryan Holiday-"Siła niedoskonałości. Dlaczego perfekcyjnie nie zawsze oznacza najlepiej" Malwina HuńczakZapraszam również do zakupu szkolenia ,,Psychodietetyka w praktyce'' https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl/ na nim nauczysz się jak identyfikować przeróżne schematy myślowe i jak odpowiednio nad nimi pracować, aby przyniosły korzyści i same pozytywy.Ważnym krokiem na mojej drodze do pokonania perfekcjonizmu była terapia. Nie wahaj się szukać pomocy, jeśli kontrola i perfekcjonizm, tak jak mnie kiedyś, odbierają Ci radość z życia. Możesz porzucić swój perfekcjonizm i żyć pełnią życia.Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/