#62 Po latach restrykcji schudła w zgodzie ze sobą | gość: Daria, uczestniczka KSO

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW 62. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Darią, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. To już kolejne spotkanie w ramach serii wywiadów z moimi podopiecznymi. Dziewczyny pokazują, że odchudzanie nie musi wieść przez zakazy, nakazy i restrykcje, a może być procesem dopasowanym do własnych potrzeb, sytuacji i możliwości. Daria ma za sobą wiele nieudanych diet i prób zmiany. Jak udało jej się wypracować trwałe rezultaty, odzyskać wolność żywieniową i szczęście? Opowiada o tym w nagraniu. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:-Jak zmienić nawyki żywieniowe wyniesione z domu rodzinnego-Czy można odchudzać się w zgodzie ze sobą, jeśli ważymy ponad 100 kg-Po ilu próbach zmiany powiedzieć sobie dość-W jaki sposób skupić się na procesie, a nie efekcie-Jak wkomponować w swój jadłospis słodycze i chudnąć-Jakie myśli i przekonania sprawiają, że nie możesz schudnąć-Czy niskokaloryczne diety są skuteczne-Ile ćwiczyć, aby zrzucić zbędne kilogramy-Jak polubić siebie i swoje ciało-W jaki sposób opanować niepohamowaną ochotę na słodycze-Jak wybaczyć sobie błędy i potknięcia na drodze do zmiany-Czy kurs online może pomóc zrzucić zbędne kilogramy-Kogo "oszukuje" cheat day-Jak znaleźć motywację do zmiany swojego stylu żywienia Historia Darii, to dla mnie ogromna inspiracja i mam nadzieję, że Wy także wiele wyciągniecie z niej dla siebie. Rozpiera mnie duma, że mogłam wesprzeć Darię w jej procesie zmian.Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/