#59 Porzuciła diety i schudła 20 kg | gość: Agata Sambor

W 59. odcinku mojego podcastu rozpoczynam szczególny cykl rozmów z moimi byłymi podopiecznymi i uczestniczkami kursów online. Moje rozmówczynie pokazują, że do schudnięcia wcale nie potrzeba morderczych diet, a utrata kilogramów może być efektem ubocznym zmian w myśleniu i stylu życia. Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Agatę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Agata korzystała także z Workbooka oraz ukończyła kurs Psychodietetyka w praktyce. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: -Jak schudnąć 20 kg bez efektu jojo i na zawsze porzucić diety-W jaki sposób zaplanować proces zmiany i skupić się na procesie, a nie efekcie końcowym-Jak zmienić swój styl życia na taki, który wesprze zmiany-Co jest potrzebne, aby trwale schudnąć i zbudować zdrowe nawyki żywieniowe-Jak schudnąć bez rozpiski-Czy można schudnąć, jedząc słodycze-Jak nauczyć się świadomie jeść-W jaki sposób poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem-Co to jest test kamery i rytuał jedzenia batona-Jak przestać liczyć kalorie i chudnąć-W jaki sposób wyrwać się z błędnego koła odchudzania-Jak skończyć z myśleniem "100% albo nic"-Czy można schudnąć z pomocą kursu onlineSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Mam nadzieję, że historia Agaty zainspiruje Was tak bardzo jak mnie! Ogromnie podziwiam pracę, którą wykonała Agata - swoim działaniem pokazuje, jak zmiana myślenia i życie w zgodzie ze sobą prowadzą do utraty kilogramów. Zachęcam Was do zaobserwowania Instagrama Agaty: https://www.instagram.com/madame_sambor/Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast