#44 Co jeść w insulinooporności | gość: Arkadiusz Matras

W 44. odcinku mojego podcastu spotykam się z Arkiem Matrasem z Dietetyka #NieNaŻarty. Odpowiadamy na pytania, które do mnie nadesłaliście, dotyczące insulinooporności. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:-Czym jest insulinooporność i jak się ją diagnozuje-Jaki jest wpływ diety na rozwój insulinooporności-Jakie są przyczyny tego problemu-Czy osoby szczupłe mogą mieć insulinooporność-Jak komponować posiłki w insulinooporności i ile ich jeść-Czy cukier i słodycze mają bezpośredni wpływ na rozwój insulinooporności-Czy nabiał jest zabroniony w diecie osoby z takim problemem-Jak skutecznie schudnąć cierpiąc na insulinooporność-Czy aktywność fizyczna pomaga radzić sobie z insulinoopornością-Znaczenie indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego w kontekście insulinooporności-Jak postępować w przypadku chorób współwystępujących Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/W trakcie rozmowy omawiamy także rolę poczucia sytości w diecie osoby z insulinoopornością. Odwołujemy się do tego odcinka podcastu: https://wiem-co-jem.pl/24-podcast-jak-nie-przytyc-siedzac-w-domu-gosc-arkadiusz-matras/Arek wspomina także o diecie osób z hashimoto. Darmowy jadłospis stworzony specjalnie dla osób z tym schorzeniem znajdziecie tutaj: https://dietetykanienazarty.pl/b/dieta-w-hashimoto-jak-skomponowac-posilki-przykladowy-jadlospisJeśli masz poczucie, że zdobywasz coraz więcej wiedzy o diecie w insulinooporności, ale nie potrafisz wykorzystać jej w praktyce, to zachęcam Cię do skorzystania ze wsparcia indywidualnego. Zespół Dietetyka #NieNaŻarty wesprze Cię w doborze diety i aktywności fizycznej, które pomogą Ci radzić sobie z insulinoopornością. Wykorzystując kod WIEMCOJEM czeka na Ciebie dodatkowy tydzień współpracy za darmo. Nie będziesz żałować skorzystania ze wsparcia Arka i zespołu specjalistów! Wpadnij na profile w social mediach Arka:FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/IG: https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/Strona: https://dietetykanienazarty.pl/Zapraszam też do mnie 😉IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA