#37 Dieta roślinna w sportach wytrzymałościowych | gość: Sylwia Maksym

W 37. odcinku podcastu spotykam się z Sylwią Maksym. Rozmawiamy o aktywności fizycznej i diecie roślinnej, a w szczególności o sportowcach na diecie bezmięsnej. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:-Jak radzić sobie z wzdęciami po strączkach na diecie roślinnej-Na co zwracać uwagę przechodząc na dietę roślinną - suplementacja, błonnik, węglowodany, żelazo-Jaki moment z punktu widzenia sportowca jest najlepszy na przejcie na dietę roślinną-Co to jest trening jelita-Jak komponować posiłku u sportowców na diecie roślinnej-Jakie są najlepsze źródła białka na diecie wegetariańskiej i wegańskiej-Czy sportowcy potrzebują suplementów-Jak dieta wpływa na okres regeneracji po treningu lub zawodach-Czy w dzień treningowy trzeba spożywać więcej kalorii niż w dzień bez treningu-Zamienniki mięsa i serów dla wegan - czy je wybierać-Dlaczego sportowcy przechodzą na dietę roślinnąSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Sylwia dzieli się także swoimi ulubionymi przepisami na dania ze strączków oraz obala popularne mity dotyczące diety bezmięsnej i uprawiania sportu. Koniecznie zajrzyj do Sylwii w sieci!https://bodyidea.pl/https://www.instagram.com/body.idea/https://www.facebook.com/bodyidea/Zapraszam też do mnieIG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA