#36 Kształtowanie sylwetki w dobie Instagrama | gość: Kuba Chwiłkowski

W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Kubą Chwiłkowskim o tym, jak skutecznie budować sylwetkę. W rozmowie poruszamy kwestie diety, treningów oraz zmiany myślenia, które razem doprowadzą do osiągnięcia wymarzonej formy. Odsłuchaj odcinka aby dowiedzieć się:-Co jest najważniejsze w dbaniu o sylwetkę-Jak zdjęcia na Instagramie wypaczają nasze postrzeganie siebie-Jak wybrać aktywność fizyczną dla siebie-Co najtrudniej zmienić w myśleniu o budowaniu sylwetki -Jak działają na nas zdjęcia metamorfoz, które widzimy w sieci-Dlaczego nie wystarczy tylko zrzucić zbędnych kilogramów, aby zdrowiej żyć-Jak pokonać paranoiczne podejście do jedzenia i ćwiczeń-Co się stanie jeśli na diecie zjesz ciastkoSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Kuba podaje także praktyczne i proste sposoby na zmianę niezdrowych nawyków dotyczących diety i aktywności fizycznej. Zdjęcie na Instagramie, o którym rozmawiamy w odcinku: https://www.instagram.com/p/CBpx3NCpRTM/Zajrzyj do Kuby w sieci!strona: https://www.jchwilkowski.pl/https://www.instagram.com/jchwilkowski/Zapraszam też do mnie ;)IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYAJeśli chcesz trwale wypracować swoją sylwetkę, bez wyrzeczeń i morderczych treningów, to zapraszam Cię na KSO, gdzie nauczysz się, jak dopasować proces zmian do siebie, dzięki temu schudniesz w zgodzie z samym sobą i utrzymasz efekty bez żadnych restrykcji.Zapisz się na listę oczekujących na Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/