#26 Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie bezmięsnej | gość: Iwona Kibil

Ostatni dzień promocji na kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze” https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Iwoną Kibil, dietetyczką i specjalistką z zakresu diet roślinnych. Od 7 lat prowadzi własną praktykę dietetyczną, a swoją dietę opiera na nieprzetworzonych produktach roślinnych. Jest autorką książek o diecie roślinnej w praktyce, prowadzi też szkolenia i kursy. Jestem bardzo podekscytowana tą rozmową, bo sama jestem wegetarianką! Jeśli chcesz skutecznie przejść na dietę bezmięsną, to odcinek dla Ciebie! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:-Skąd brać białko na diecie bezmięsnej -Czy obawiać się niedoborów białka na diecie wegańskiej-Jak czuć się sytym na diecie bezmięsnej-Czym zastępować mięso-Jak utrzymać motywację do niejedzenia mięsa-Jak bilansować dietę bezmięsną kiedy mamy problemy z jelitami-Jak zwiększyć przyswajalność żelaza w diecie-Czy Hashimoto wyklucza dietę roślinną-Czy mężczyźni powinni unikać jedzenia soi-Co trzeba suplementować na diecie bezmięsnej i jak dobierać dawki suplementów-Jak zadbać o odpowiednią podaż wapnia na diecie bezmięsnej-Dlaczego warto suplementować kwasy Omega 3 nawet jedząc rybySprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Źródła wymienione w podcaście:-Artykuł Damiana Parola o soi: https://www.damianparol.com/soja-i-testosteron/-Blogi kulinarne: https://ervegan.com/, https://www.jadlonomia.com/Kursy Iwony: -Dieta roślinna w żywieniu niemowląt i małych dzieci - online 21.05.2020:https://www.facebook.com/events/169509584311879/-Zespół jelita nadwrażliwego (IBS) a dieta roślinna - online 28.05.2020:https://www.facebook.com/events/630780060804662/-Żywienie niemowląt i małych dzieci na diecie wegańskiej i wegetariańskiej:https://vegetitian.com/lp-courses/zywienie-niemowlat-i-malych-dzieci-na-diecie-weganskiej/Wpadnijcie na profile Iwony w mediach społecznościowychFB: https://www.facebook.com/pg/Iwonakibildietetyk/IG: https://www.instagram.com/iwonakibil_vegetitian/Strona: https://vegetitian.com/Zapraszam też do mnie ;)FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA