#22 Sztuka odpoczywania | Gość: Agata Głyda

Gościem transmisji w ramach cyklu #Zostańwdomulive jest Agata Głyda - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. W swojej pracy z pacjentami i działaniach online przekonuje, że odchudzanie zaczyna się w głowie.W trakcie spotkania live rozmawiałyśmy o tym:-Jak dać sobie przyzwolenie na odpoczynek?-Jak konstruktywnie radzić sobie z trudną sytuacją?-Dlaczego mamy problem z "biernym odpoczywaniem"?-Czy odpoczynek to lenistwo?-Dlaczego, żeby odpoczywać trzeba słuchać swojego ciała, a nie głowy?-Czy odpoczywania trzeba się uczyć?Agata opowiedziała także o praktycznych ćwiczeniach, które możesz wykonać, jeżeli odczuwasz poczucie winy z powodu odpoczynku. Koniecznie daj znać w komentarzu, jeśli je wypróbujesz! Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Zapraszam na profile w social mediach Agaty!FB: https://www.facebook.com/Psycholog-na-diecie-117467018955429/Strona: https://psycholognadiecie.pl/Instagram: https://www.instagram.com/psycholog_na_diecie/Oraz na moje profile ;)IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA