#20 Jak być w domu i nie "żryć" - gość: Dr Lifestyle

Podczas dzisiejszego spotkania live rozmawiam z Dr Lifestyle - Moniką Ciesielską. Postanowiłyśmy odpowiedzieć na pytanie, które pojawiło się w mojej grupie na Facebooku "Wiem co jem - racjonalne podejście do diety", a brzmiało ono "Jak być w domu i nie żryć?". W trakcie spotkania przeszłyśmy od przyczyn objadania się, przez zagadnienia związane z osobowością i myślami, aż do tego, dlaczego dietetyk też może lubić chipsy i lody ;). Posłuchaj rozmowy, aby dowiedzieć się: -Gdzie kończy się jedzenie, a zaczyna "żrycie"?-Jakie są najczęstsze przyczyny objadania się i czy zawsze jest ono emocjonalne?-Co zrobić, gdy nachodzi Cię ochota na "żrycie"?-Jak analiza SWOT może pomóc w uniknięciu objadania się?-Czy podczas kwarantanny warto robić zapasy słodyczy?-Czy prowadząc zdrowy styl życia można jeść słodycze?-Co to jest nawykownik i dlaczego warto go prowadzić?Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/A jakie są Twoje sposoby na uniknięcie objadania się? Podziel się nimi w komentarzu! Monikę Ciesielską znajdziesz:Na IG: https://www.instagram.com/drlifestyle.pl/Na FB: https://www.facebook.com/drLifestyleNa YT: https://www.youtube.com/channel/UCvWWPpOXKWoj08cPb5f100QNa stronie: https://www.drlifestyle.pl/Zapraszam też do mnie ;)IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA