#16 Najczęstsze błędy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 2

Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu. Miałam plan, aby omówić tych kilka rzeczy na swoim Instagramie. Jednak ilość odpowiedzi naprawdę mnie zaskoczyła.Doszłam do wniosku, że te problemy nie mogą być pozostawiane same sobie. Postanowiłam zebrać je w jednym miejscu i na każdy z nich dać wskazówkę, propozycję rozwiązania lub nową perspektywę, z której należy spojrzeć, aby sobie z nim poradzić. W ten sposób powstała pierwsza część podcastu o najczęstszych problemach w odchudzaniu, w którym mówię o tym: 1.Jak robić zakupy, aby do koszyka nie wpadały nam słodycze2.Co zrobić, kiedy dostaniemy dużo słodyczy na prezent3.Jak radzić sobie z podjadaniem, kiedy w domu jest za dużo jedzenia4.Jak radzić sobie z głodem w trakcie karmienia piersią (i nie tylko)5.Jak rozplanować jedzenie, kiedy mamy nocną zmianę6.Co zrobić, kiedy nie chce nam się znów zaczynać od nowa 7.Jak poradzić sobie z tym, że ciągle popełniam błędy8.Jak radzić sobie z jedzeniem podczas weekendów i spotkań towarzyskich9.Jak schudnąć kiedy ma się insulinoopornośćLinki, o których mówię w podcaście:1. Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso2. Tekst „Jak jeść dużo i chudnąć”: https://wiem-co-jem.pl/jak-jesc-duzo-i-schudnac/