#159 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu | Gość: Ania, kursantka KSO

Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciałaJak na kształtowanie nawyków żywieniowych wpływają porady z InternetuCzy porównywanie się do innych jest dla nas dobreW jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendyJak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebieW jaki sposób nieudane próby odchudzania wpływają na samopoczucieCzy budowanie samoświadomości pomaga w walce z restrykcjamiJak dobrać proces zmian do własnych potrzebJak może wyglądać prowadzenie dziennika żywieniowego i w czym może być pomocneW jaki sposób podejmować świadome decyzje żywienioweDlaczego warto dbać o zasoby wewnętrzneZapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastZapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY