#158 W sumie schudła i przytyła 800 kg. Oto jak zatrzymała tą spiralę | Gość: Ewa, kursantka KSO

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastDo 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces zmiany. Ewa podzieliła się swoją historią i własnymi przemyśleniami.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy odchudzanie może być tylko efektem ubocznym procesu zmianJak znaleźć przyczyny trudności z redukcją masy ciałaJakie przekonania mogą utrudniać nam proces zmianyW jaki sposób trudne wydarzenia wpływają na nasze nawyki żywienioweCzy każdy jest gotowy na zmianęDlatego dobrze jest dobrać plan zmian do indywidualnych potrzebCzy walka ze sobą i swoim ciałem ma sensJak przestać walczyć ze sobąCzy krytykowanie siebie pomaga w procesie zmianJak nadmierne napięcie wpływa na zachowania żywienioweCzego można się spodziewać po Psychodietetycznym Kursie Skutecznego OdchudzaniaCo daje wsparcie grupy w trakcie procesu zmianZapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastZapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY