#157 Jak psychodietetyka zmieniła moje żywienie | Gość: Dominik, kursant KSO

W 157. odcinku podcastu rozmawiam z Dominikiem, kursantem Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania o tym jak znalazł on przyczyny niekontrolowanego jedzenia słodyczy i uwolnił się od restrykcyjnych diet.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Jak wpływają na samopoczucie liczne dietyW jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendyJak zakazy wpływają na naszą relację ze słodyczamiGdzie szukać przyczyn niekontrolowanego jedzenia słodyczyW jaki sposób wiedza psychodietetyczna może być pomocna w tworzeniu dobrej relacji z jedzeniemCzy samoświadomość jest potrzebna w kształtowaniu lepszej relacji z jedzeniemCzy warto korzystać z wyzwań “30 dni bez”Dlaczego dobrze jest dopasowywać zmianę do indywidualnych potrzeb i możliwościJak nie wracać do starych schematówW jaki sposób można sobie radzić z trudnymi emocjamiCo KSO zmienia w podejściu do dietyCzy można uwolnić się od restrykcyjnych dietJak nauczyć się dobrze korzystać ze swoich zasobówZapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastZapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY