#154 "Nienawidzę tego, jak wyglądam"

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Skąd się biorą negatywne myśli na temat ciałaJakie skutki mają negatywne myśli dotyczące wygląduJak niezadowolenie z wyglądu przekłada się na nasze decyzje żywienioweDlaczego zmiana myślenia na swój temat, może być pomocna w redukcji masy ciałaJak zadbać o równowagę w życiu i odżywianiuCzy kompulsywne myślenie o sylwetce może zwiększać prawdopodobieństwo utraty kontroli nad jedzeniemJak nasze intencje kształtują nasze zachowania i wpływają na nasze samopoczucieJak tworzą się nawykiJakie myśli pomagają nam we wprowadzaniu zmianPsychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY