#149 Jak zacząć się więcej ruszać?

Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:Jak aktywność fizyczna wspiera odchudzanieDlaczego warto być aktywną osobąCzy warto traktować aktywność fizyczną tylko jako narzędzie do spalania kilokaloriiCzym warto się kierować wybierając aktywność fizycznąDlaczego warto próbować różnych sportówCzy każdy musi rywalizować w sporcieO co warto zadbać zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizycznąJak nasze do podejście do aktywności wpływa na jej wykonywanieCzy sport może sprawiać przyjemnośćDlaczego warto sobie kibicowaćLink do podcastu o którym wspominam: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=VwdkWyxdU1kZapraszam na moje profile w social mediachIG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY