#148 Czy żeby schudnąć musisz zrezygnować ze słodyczy?

W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy psychodietetycy promują sięganie po słodyczeDlaczego słodycze nam smakująCzy od słodyczy można się uzależnićCzy jesteśmy przystosowani do nadmiaru jedzeniaCzy zakazywanie sobie słodyczy działa w dłuższej perspektywieDlaczego restrykcje zmniejszają prawdopodobieństwo na skuteczną redukcję masy ciałaCzy cukier blokuje proces redukcji masy ciałaJak jeść słodycze świadomieCzy czasami jedzenie słodyczy może wspierać dietę redukcyjnąZapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYSprawdź moje psychodietetyczne kursy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/