#133 Czy nasze ciało broni się przed odchudzaniem? Adaptacje metaboliczne - Radosław Smolik

W 133. odcinku rozmawiam z Radkiem Smolikiem, założycielem “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowcem i popularyzatorem wiedzy. Dyskutujemy o adaptacjach metabolicznych, a także o tym co dzieje się z organizmem w trakcie redukcji masy ciała.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czym jest metabolizmSkąd biorą się mity dotyczące redukcji masy ciała i przemian zachodzących w cieleCzym są adaptacje metaboliczne i w jakich sytuacjach się uruchamiająDlaczego na diecie redukcyjnej wzrasta nasz apetytCzy adaptacji metabolicznych da się uniknąćCzy jest fenotyp oszczędny i nieoszczędnyW jaki sposób zmniejszyć wpływ adaptacji metabolicznychJaki wpływ na zdrowie ma długotrwałe utrzymywanie dużego deficytu energetycznegoDlaczego w redukcji masy ciała kluczowe jest indywidualne podejścieCo wpływa na skuteczność diety redukcyjnejSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Radka znajdziesz w Internecie:Strona: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/IG: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/?hl=plFB: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach/YT: https://www.youtube.com/channel/UCMqIHbtOVp7yoef8qrBq1qw