#122 Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić - Mateusz Banaszkiewicz

Do 122 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościa: Mateusza Banaszkiewicza, psychologa zdrowia, wykładowcę akademickiego i autora bloga: https://mateuszbanaszkiewicz.com/.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:Czym jest stresCo wpływa na to w jaki sposób odczuwamy stresJak radzić sobie ze stresemW jaki sposób osobiste wartości wpływają na odczuwany stresCzy stres może być dobryJakie ciało może reagować na stresCzym jest reakcja wyzwaniaDlaczego warto inwestować w gromadzenie zasobówJak wspierać innych w czasie stresuCzym są techniki relaksacyjne i jak je wykorzystywaćCzy relaksacja sprawdzi się dla każdegoSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Odwiedź Mateusza w sieci!Strona www: https://mateuszbanaszkiewicz.com/YouTube: https://www.youtube.com/c/MateuszBanaszkiewiczwellbeingInstagram: https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszkiewicz/