#12 Jak się nie odchudzać - Antyporadnik psychodietetyków | Gość: Dr Lifestyle

Jaka była najdziwniejsza dieta, na którą przeszłaś, żeby schudnąć? Każda z nas ma za sobą choć jedną niedorzeczną próbę odchudzania! Zdefiniowanie, czym dla Ciebie jest zdrowa dieta, zajmuje czas i wymaga wytrwałości. Mało kto wie o tym tak dobrze, jak dr Lifestyle! W 12 odcinku podcastu spotkałam się z Moniką Ciesielską, która na swoim blogu pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach. Lubi zjeść czekoladę, ale to nie przeszkodziło jej, aby schudnąć. Wysłuchaj naszej rozmowy, aby dowiedzieć się:-Jak się nie odchudzać?-Dlaczego dieta, to nie powinien być ciąg wyrzeczeń?-Jak uniknąć długofalowych negatywnych skutków diet cud?-Co daje odpowiedzenie sobie na pytanie “dlaczego chcę schudnąć”?-Czy herbatki odchudzające lub woda z cytryną pomagają w chudnięciu?-Czy jedzenie owoców wieczorem sprawia, że nie możesz schudnąć?-Jak podchodzić do odstępstw od diety?-Dlaczego dieta powinna kształtować dobre nawyki, a nie tylko powodować gubienie kilogramów?Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Zapraszam! A po odsłuchaniu odcinka koniecznie odwiedź media społecznościowe Moniki!IG: https://www.instagram.com/drlifestyle.pl/FB: https://www.facebook.com/drLifestyleYT: https://www.youtube.com/channel/UCvWWPpOXKWoj08cPb5f100QStrona: https://www.drlifestyle.pl/Zapraszam też na moje profile ;) IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA