#119 Jak motywować innych do odchudzania - Nina Wojtyra

W 119. odcinku rozmawiam z Niną Wojtyrą o motywowaniu do odchudzania. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia, specjalistką karmienia dzieci, specjalistką zdrowia publicznego, ekspertką od dialogu motywującego.Od 2005 roku prowadzi własną poradnię żywieniową. Pracuje z rodzicami małych dzieci i pomaga w rozwiązywaniu trudności w karmieniu ich pociech.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:Jak skutecznie motywować, aby nie wywoływać oporu i irytacjiCzym różni się żądanie od propozycjiDlaczego czasami trudno nam rozmawiać z bliskimiCo ułatwia wprowadzanie zmianDlaczego podejmowanie decyzji nie jest prosteCzy zalecenia dla pacjenta są skuteczne i specjalista powinien je dawaćJak niskie poczucie sprawczości i kontroli wpływa na relację z jedzeniemCo się traci wprowadzając zmianyNa co mamy wpływ w relacjach z innymiCzym charakteryzuje się stan ambiwalencjiJak lepiej słuchać, gdy ktoś nam się zwierzaZ czego składa się cykl zmiany i jak określić, na jakim etapie się znajdujemyJak lepiej wspierać bliskich, którzy wprowadzają zmianyCzy przekonywanie osoby otyłej do odchudzania jest efektywneJak pomagać innym w zmianieSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Sprawdź Narzędziownik dla dietetyków, który stworzyła Nina: https://dashboard.mailerlite.com/forms/207139/80899802815005922/share