#114 Detoks od cukru - czy jest ci potrzebny

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o detoksie od słodyczy. Początek roku obfituje w różnego rodzaju wyzwania, które zakładają całkowite wykluczenie cukru z diety. Wiele osób wierzy, że pomoże im to ograniczyć jedzenie słodyczy i zyskać kontrolę nad cukrem w swojej diecie. Czy to dobra droga?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:Czy detoks od słodyczy działaCo daje wykluczenie cukru z dietyJak zewnątrzsterowność wpływa na sposób żywieniaCo ułatwia wprowadzanie zmian i utrzymywanie efektów odchudzaniaCzy detoks pomaga zbudować kontrolę nad jedzeniemDlaczego niektórzy nie są w stanie wytrzymać na detoksie od słodyczyJak cukier stymuluje układ nagrodyDlaczego jemy słodyczeJak detoks od cukru wpływa na naszą psychikęCzym jest próg słodkościJak budować swoje poczucie sprawczościCo zrobić, jeśli nie udaje nam się wprowadzić zmianOdcinek zawiera autopromocję. Mówię w nim o moim kursie "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze".Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/